원더로그 [W.log]

오랜만에 다시 시작하는 관찰일기입니다. 꾸준히 한다는 것이 아직은 어렵네요. 그러나 또다시 써봅니다. ▥ 자기발견 관찰일기 4단계. 자기 발견 죽을 때 어차피 내가 뭘 했는지 전혀 중요한 사항이 아니다. 우리 생활과 환경과 동일시하지만 이런 것이 전체 다 내가 아니다! 내 창조물까지 내가 아니다. 이것은 자아실현에 정말 중요한 원리이다. 계속해서 나를 둘러싸고 있는 외적 환경이 나라고 생각하면 자아를 실현할 수가 없다. 자아는 내가 원래 가지고 있는 본성 그대로의 '있는 그대로의 나'인 것이다. 그게 핵심이다. 그런데 그 핵심을 알려면 뭘 해야 할까? - 내면 탐색을 해야 한다. 아직까지 한 번도 확인하지 못한 그 내면 말이다. 우리 사회의 큰 문제는 내면을 탐색하고 반성할 시간을 주지는 않는다는 것이다..

│자기계발서 소개 기적을 여는 시간을 소개한 책 '미라클모닝'으로 유명한 저자 할 엘로드의 미라클모닝으로 부자 버전의 책이다. 바쁜 일상에서 1시간 정도만 일찍 일어나면 그동안 바쁘다는 이유로 못했던 일들을 해내는 사람이 될 수 있다는 것이 미라클 모닝의 설명이다. 그 1시간 동안 우리는 명상도 하고, 운동도 하고, 독서도 할 수 있다. 아침 시간은 하루의 방향을 결정짓는 마법같은 시간이라고 말한다. 매일 아침 삶의 목적을 찾고, 자신을 단련하고, 성장에 필요한 영감을 불어넣는 것으로 시작한다면 나머지 하루도 동일하게 움직인다는 것이다. │주요 내용 소개 그렇다면 아침에 어떻게 일어날 수 있을까? 할 엘로드가 설명하는 아침 기상 팁은 아래와 같다. *알람이 울리면 바로 일어나는 5단계 과정 1분: 잠자기..

▥ 감사 관찰일기 3단계. 감사 감사는 계속 문제에만 집중하는 것보다 인생의 밝은 면에 주의하는 예술이다. "코치님, 감사일기 쓸 게 없다." 이것은 감사한 일이 없다는 것이 아니고 그 사람이 얼마큼 깊이 자기 삶의 패턴에서 갇혀 있는지를 보여준다. 인생 그 자체가 이미 정말 감사해야 하는 기적이다. 관점만 다를 뿐이다. 우울함에 가장 좋은 약은 감사다. 가능하면 한달 정도 매일 감사한 것 5개 적을 것이다. 다음 분야 중에서 찾으면 된다. 인간관계 오늘의 기회 (매일 성장하는 기회가 있다.) 어제 일어났던 일 내 주변에 있는 것 (사람, 물건, 등) 새로 배웠던 지식이나 지혜 생각나는 것 앞으로 매일 3분이라도 감사하는 말로 하루를 시작하는 것을 추천한다. 일주일에 1~2번 새로운 감사일기를 쓰면 딱 ..

▥ 선택과 자기 책임 관찰일기 2단계. 자기 계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. ▼2단계에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고하세요. 관찰일기 : Day10/100일간 나를 만나기 (feat.Alex/Higerself), 선택과 자기책임 ▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 wonderk2.tistory.com #관찰일기 #100일간나를만나기 #higerself #알렉스 #워크북 #관찰일기쓰는방법 ▥ Day12. 과거에 어떤 선택/비선택을 했는가? ..

▥ 선택과 자기 책임 관찰일기 2단계. 자기 계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. ▼2단계에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고하세요. 관찰일기 : Day10/100일간 나를 만나기 (feat.Alex/Higerself), 선택과 자기책임 ▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 wonderk2.tistory.com ▥ 관찰일기 쓰는 방법 알렉스 룽고 님의 유튜브 채널 영상을 참고하여 관찰일기 함께 시작해보아요! 워크북 다운로드는 채널 영상 설명에 있으니..

▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. 모든 핑계, 변명, 합리화 등.. 지금 이 순간 버려야 한다! “아 근데…“ 방어적으로 생각이 올라오면 피해자인 증거이다. 자기 책임을 지지 않은 사람은 이 워크북뿐만 아니라 삶을 성공적으로 살 수 없을 것이다. 나는 확실하게 말할 수 있다 - 정직하게 살려면 100% 자기 책임을 져야 한다. 지금 일어나는 모든 현상들은 다 본인의 과거 선택/비선택의 결과이다. 도둑이 나의 집을 털고, 경제가 뚝 떨어지면 나의 탓과 잘못이 아니지만, 그 순간 내가 어떻게 행동할지는 ’나의 책임과 선택’이다. 그러면 이제 어..