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✔ 자기암시, 긍정확언 시빌 패트리지 오늘 하루만은 (Just for Today) 01. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다. 02. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려들지 않겠다. 03. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 04. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 05. 오늘 하루만은 세 가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 06. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 07. 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고, 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데에만 집중하겠다. 08. 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다. 09. 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다. 10. 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다. ▼전문 미라..

✔ 자기암시, 긍정확언 오늘 하루만은.이라는 글이 좋다. 외우다시피 할 정도로 한동안 아침마다 읽어보려 한다. ✔ 금융용어 ✔ 30분 독서 그러므로 내일 일을 위하여 생각하지 말라. 내일 일은 내일이 생각할 것이요, 한날의 괴로움은 그날로 족하니라(마 6:34, 흠정역). 전쟁 중이건 아니건 간에 지혜로운 생각과 어리석은 생각의 가장 큰 차이는 이것이다. 지혜로운 생각은 인과관계를 따져 논리적이며 건설적인 계획을 낳는 반면, 어리석은 생각은 긴장과 신경쇠약이라는 해로운 결과를 낳는다. 테드, 자네의 삶을 모래시계라고 생각해보게. 위쪽의 수많은 모래알은 가운데의 잘록한 관을 통해서 천천히 고르게 떨어진다네. 그 좁은 관으로 더 많은 모래알을 통과시키려 한다면 결국 모래시계를 망가뜨리고 말겠지. 자네나 나 ..

✔ 자기암시, 긍정확언 ⓒ유튜브 이연 시빌 패트리지 오늘 하루만은 (Just for Today) 1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다. '대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다'는 에이브러햄 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다. 2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려들지 않겠다. 나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고 거기에 나 자신을 맞추겠다. 3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다. 4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며 정신적으로 나태해지지 않겠다. 집..

✔ 자기암시, 긍정확언 누구에게나 우연을 가장한 기회가 찾아온다. 하지만 그것을 붙잡아 행운으로 만드는 것은 자신의 몫이다. 처음부터 겁먹지 말자. 막상 가보면 아무것도 아닌 게 세상엔 참으로 많다. 난 훈련을 하다 보면 늘 한계가 온다. 어느 땐 근육이 터져버릴 것 같고 어느 땐 숨이 목 끝까지 차오르며 그리고 주저앉고 싶은 순간이 다가온다. 이런 순간이 오면 가슴속에 무언가 말을 걸어온다. "이만하면 됐어, 충분해" "다음에 하자" 이런 유혹에 문득 포기하고 싶을 때가 있다. 하지만 이대로 포기한다면 결국 안 한 것과 다를 게 없다. 99도까지 열심히 온도를 올려놓아도 마지막 1도를 넘기지 못하면 영원히 물은 끓지 않는다. 물을 끓이는 건 마지막 1도 포기하고 싶은 바로 그 1분을 참아내는 것이다. ..