원더로그 [W.log]

안녕하세요? 오늘의 관찰일기를 작성해보려고 합니다. 몇 달 전에 작성했던 일기인지라 현재와는 다른 점도 보이고 그 당시 내가 얼마나 암흑기를 겪고 있었는가. 하는 게 글 안에서 보이네요. 흠 그럼에도 적어봅니다. 훗날 다시 이 질문에 답을 달 때는 어떠할지 궁금해지네요. 관찰일기 1단계. 진실, 현실 인정하기 질문입니다. ▼ 단계에 대한 설명은 지난 day2 포스팅을 참고해주세요. 관찰일기 : Day2/100일간 나를 만나기 (feat.알렉스룽구/Higherself) ▥ 관찰일기 경고 사항 (조언) 나의 내면과 심리를 깊게 분석/관찰하는 것이 맞는다. 나의 감정, 목표, 열정과 포부에 대해서 쓴다. -알렉스 룽구 ▥ 진실, 현실 인정하기 관찰일기 1단계. 진실, 현 wonderk2.tistory.com ..

여러분 안녕하세요? 어느덧 12월이 되었네요. 달력도 이제 한 장 남았어요 오마마마 다들 연초 어떤 계획 세우셨나요? 남은 한 달 동안 벼락치기해보아요! 벼락치기 공부할 때가 집중력이 젤 좋잖아요 ^^ 늦지 않았습니다! 저도 새해 계획을 세우기보단 한 달 일찍 잡히는 데로 시작해보고 있는 중입니다. 그중에서도 이 관찰일기를 함께 시도해보자구요! 2020년은 사회적 이슈로 생활속 많은 변화들이 일어나고, 그로 인해 적응하기 위한 많은 에너지 소모와, 스트레스가 발생했죠. 이런 시기일수록 내면을 돌보고 내면의 근육을 강화시키는 것이 중요하답니다. 힘든 시기를 잘 견디어 줄 나의 무기를 만들어 볼까요?! 관찰일기 1단계. 진실, 현실 인정하기 질문입니다. ▼ 단계에 대한 설명은 지난 day2 포스팅을 참고해주..

여러분 안녕하세요? 주말 잘 보내셨나요? 저는 지난 주말에 사회초년생 시절부터 알고 지낸 두 명의 언니와 10주년을 맞이 기념촬영을 하고 왔답니다. 늘 사진찍자고 말만 하던 것을 10주년이 끝나기 한 달을 남겨 놓고 성공하고 나니. 기분이 남다릅니다. 우리는 한다면 하는 사람들이다. 라는 생각이 드니 기분이 좋더군요. 여러분 그동안 미뤄왔던 일중에 남은 한 달 사이 할 수 있는 것을 실천해보세요. 아주 작은 성공이라도 좋습니다. 가족들과 식사를 한다거나, 미뤄둔 운동을 시작한다거나, 책을 꺼내어 한 챕터만 읽기를 시작한다거나. 작은 실천이 꽤나 기분 좋은 하루를 만들 거예요! 저는 관찰일기를 쓰면서 평소와는 다르게 이런 소소한 것에도 기분 좋고 행복하게 현재를 즐기면서 살 수 있다는 것을 깨닫고 있답니다..

▥ 관찰일기 경고 사항 (조언) 나의 내면과 심리를 깊게 분석/관찰하는 것이 맞는다. 나의 감정, 목표, 열정과 포부에 대해서 쓴다. -알렉스 룽구 ▥ 진실, 현실 인정하기 관찰일기 1단계. 진실, 현실 인정하기 본인이 누구인지, 자기 자신에 대해서 뭐라 생각하는지, 삶에서 어디에 위치하고 있는지, 그리고 지금 현재 상황이 내 삶의 선택 때문인 것을 인정해야 한다. 왜냐하면 내가 현실을 있는 그대로 인정해야지 맞는 행동으로 변화를 이끌어낼 수 있기 때문이다. 법륜 스님께서 현재 있는 그대로 인정하는 것에 대해 다른 말로 "수용"하라고 이야기 하셨다. 수용이란 그냥 피해자처럼 나의 모든 나쁜 상황을 받아들이는 것이 아니라, 오히려 반대로 현실이 얼마나 잔인해도 직시하는 것을 의미한다. 더 나아가서 그 현실..