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▥ 알렉스 룽고의 관찰일기 (워크북에 대하여) 지난 포스팅에서 소개한 바 있는 유튜브 채널 Higher self / 알렉스 룽구의 관찰일기에 대해 첫 번째 일기를 작성하려고 한다. 앞서 이 워크북은 100일간 작성할 수 있는 질문이 담긴 워크북으로 아래와 같은 순서로 진행된다. 1. 진실, 현실 인정하기 2. 선택과 자기책임 3. 감사 4. 자기 발견 5. 현재 인생 분석 6. 비전 & 목표 7. 인생 디자인 8. 전략 9. 아이디어 & 창의력 일기 10. 고정관념 분석 11. 죽음 관조 12. 인생 향상, 셀프코칭 자아실현에는 4단계가 있다. 1. 자기 책임 / 2. 자기 발견 / 3. 비전 설정 / 4. 실행/행동 이중 관찰일기는 2번과 3번 단계에 해당한다. ▥ 관찰일기 소개 (워크북 일부) 소개 ..
의식성장 코치 '알렉스 룽구' 한동안 좋지 않은 일들의 연속으로 자존감이 많이 낮아져 있었다. 8년간의 직장생활과 1년간의 프리랜서 생활을 했지만 일을 그만두고 나서 낮아진 자존감은 내가 아무것도 할 수 없는 무기력하고 무가치한 인간처럼 느껴졌고, 한없이 우울감에 시달리며 아무런 도전도 할 수 없었던 시기가 있었다. 모든 것을 끊어내기로 하고 독립을 한 이후로도 계속되는 무기력과 우울감 자존감이 낮은 상태로 사람들도 만나고 싶지 않았다. 힘을 내려고 해도 힘이 나지 않았던 그때. 유튜브 알고리즘은 나에게 알렉스 룽구를 추천해주었다. 알렉스 룽구의 의식성장 강의를 들으면서 치유가 되고 할 수 있을 것 같다는 작은 빛이 들어오는 기분이었다. 그때부터 조금씩 조금씩 나를 일으켜 세우기 시작했다. 아직도 치유 ..