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▥ 선택과 자기 책임 관찰일기 2단계. 자기 계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. ▼2단계에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고하세요. 관찰일기 : Day10/100일간 나를 만나기 (feat.Alex/Higerself), 선택과 자기책임 ▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 wonderk2.tistory.com #관찰일기 #100일간나를만나기 #higerself #알렉스 #워크북 #관찰일기쓰는방법 ▥ Day12. 과거에 어떤 선택/비선택을 했는가? ..
▥ 선택과 자기 책임 관찰일기 2단계. 자기 계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. ▼2단계에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고하세요. 관찰일기 : Day10/100일간 나를 만나기 (feat.Alex/Higerself), 선택과 자기책임 ▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 wonderk2.tistory.com ▥ 관찰일기 쓰는 방법 알렉스 룽고 님의 유튜브 채널 영상을 참고하여 관찰일기 함께 시작해보아요! 워크북 다운로드는 채널 영상 설명에 있으니..
▥ 선택과 자기책임 관찰일기 2단계. 선택과 자기책임 자기계발의 기본은 내 삶의 주인이 되는 것이다. 피해자는 자기 선택대로 살지 않고 내 삶에 대한 그 권력을 남들과 외적인 상황에 맡기는 사람이다. 모든 핑계, 변명, 합리화 등.. 지금 이 순간 버려야 한다! “아 근데…“ 방어적으로 생각이 올라오면 피해자인 증거이다. 자기 책임을 지지 않은 사람은 이 워크북뿐만 아니라 삶을 성공적으로 살 수 없을 것이다. 나는 확실하게 말할 수 있다 - 정직하게 살려면 100% 자기 책임을 져야 한다. 지금 일어나는 모든 현상들은 다 본인의 과거 선택/비선택의 결과이다. 도둑이 나의 집을 털고, 경제가 뚝 떨어지면 나의 탓과 잘못이 아니지만, 그 순간 내가 어떻게 행동할지는 ’나의 책임과 선택’이다. 그러면 이제 어..
여러분 안녕하세요? 관찰일기 1단계 진실/현실 인정하기에 대해 day2 포스팅에서 알렉스 룽구 님이 말씀하시는 진실, 현실 인정하기를 해야 하는 이유도 간단히 소개를 해드렸는데요. "왜냐하면 내가 현실을 있는 그대로 인정해야지 맞는 행동으로 변화를 이끌어낼 수 있기 때문이다." 추가로 도움이 될만한 영상을 발견하였어요. 정신과전문의 정우열 의사의 심리상담 영상입니다. 우리는 삶을 살다 보면 장애물과 각종 스트레스를 맞닥뜨리잖아요. 그럴 때 왜 현실을 있는 그대로 인지하는 것이 중요한지 잘 설명해주고 있어요. 감정조절을 잘한다는 것은 억누르는 것이 아니라 있는 그대로 받아들이고 인정하는 것이라는 내용입니다. 유튜브채널 #정신과의사정우열 제가 이 영상을 통해 깨닫게 된 점은 저는 크게 스트레스를 받지 않는 ..